Pentingnya Emotional Intelligence

Apa yang akan aku tulis sangat berkaitan erat sebenernya tentang cerita perjuanganku. Perjuanganku yang berpindah dari usia remaja menjadi dewasa awal. 

 Semua berhubungan dengan emotional intelligence. Ya, kecerdasan emosi. Tapi sepertinya aku nggak akan bahas mendalam keterlibatan hidupku dalam hal tersebut. 

Rabu malam, komunitas yang mana aku bergabung didalamnya mengadakan talkshow di instagram mengundang seorang psikolog. Talkshow tersebut membahas tentang emotional intelligence. 

Dalam talkshow tersebut dibahas fase yang paling penting dan paling awal untuk kita lalui. Demi mendapatkan kecerdasan emosi tingkat tinggi. Tidak lain dan tidak bukan adalah fase self awareness atau pengenalan terhadap emosi dalam diri. 

Kemarin ada cara efektif yang dapat dilakukan pada tahap tersebut. Yaitu menggunakan formula 5W1H. Ya, ketika kita merasa gelisah, galau, marah terus-terusan maka kita bisa coba bertanya pada diri sendiri. Bertanyalah kenapa sih aku seperti ini, apa masalahnya, sama siapa bermasalah, kapan, dimana sampai bagaimana caranya agar aku bisa kembali ke versiku yang dalam kondisi normal atau baik atau ceria. Itu merupakan salah satu cara yang direkomendasikan. 

Lalu, masalah yang kita hadapi ya harus diperjuangkan. Kita harus mencoba mencati solusinya. Kita berfokus pada masalah, bukan masalah tersebut dikesampingkan dan akan meledak kembali suatu saat nanti. 

Dan kecerdasan emosi memiliki peranan yang sama pentingnya dengan kecerdasan intelektual.